[기능향상 프로그램 정보] 동시복 통관교 > 사업이야기

사진 내용 이해 내용과 같음

2026년 신규프로그램 동시복 통관교

시각장애인을 위한 통증관리 프로그램은 월 2회 진행되는 부위별 건강관리 프로그램으로, 스스로 몸을 돌보고 통증을 예방할 수 있도록 돕고자 마련되었습니다.

복잡한 동작보다는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동과 스트레칭 위주로 구성하여, 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 진행되었습니다.

특히 1월에는 허리와 골반을 중심으로 한 통증관리 교육을 통해, 신체의 중심을 안정시키고 움직임의 불편함을 줄이는 방법을 함께 익혔습니다.

이번 프로그램을 통해 참여자들이 자신의 몸을 이해하고, 보다 편안한 일상을 만들어 가는 계기가 되었습니다.

1월에 진행한 허리 통증교육은

허리 건강을 위한 누워서 하는 스트레칭 15가지를 주제로 집에서 할 수 있는 운동을 배울 수 있는 기회였습니다.

골반 통증교육은

골반통증 완화를 위한 스트레칭 운동 15가지를 배워보고 전후 골반 유연도 차이도 비교해 보았습니다.

프로그램 정보

대상: 시각장애인 누구나

장소: 복지관 4층

운영기간: 매월 2회 금요일 오전, 오후 진행

신청: 010- 8079-3284 및 070- 4488-5424로 전화 신청

많은 관심 부탁드립니다.

유튜브: https://youtu.be/zDFp8HKdQx0?si=8v66aIJi--122S9T